Tegn dig til mere ro i hjernen
Brug din kreativitet til at finde ro og overblik
Trænger du til mere indre ro og klarhed i en hektisk hverdag?Oplever du, at dit sind konstant bombarderes med information og afbrydelser?
Du er ikke alene!
Denne LæringsNuggets er til dig, der ønsker at finde balance og skabe mere ro i dit liv.
Næste kursus er den 30. maj 2024 kl 9-16
På workshoppen, "Tegn dig til mere ro i hjernen", kombinerer vi to kraftfulde værktøjer - mindmapping og mindfulness - og viser dig, hvordan du kan bruge dem til at skabe en oase af stilhed og klarhed i din travle hverdag.
Ved at bruge simple visuelle værktøjer som tegning af streger og kruseduller, vil du opdage, hvordan du kan skabe overblik og reducere stressniveauet.
Vores workshop guider dig trin for trin i, hvordan du kan bruge mindmapping til at organisere dine tanker og skabe struktur i dine projekter og daglige opgaver.
Vi viser dig også, hvordan du kan integrere mindfulness i din hverdag ved hjælp af små krusedullepauser og sanseintegrationsteknikker.
Du vil gå væk fra workshoppen med konkrete visuelle værktøjer, der kan hjælpe dig med at skabe ro og skabe klarhed i en hektisk hverdag.
Vores mål er at give dig praktiske og enkle værktøjer, som du kan implementere med det samme og begynde at nyde en roligere hverdag.
Workshoppen er til dig, der:
- ønsker at reducere stressniveauet og finde indre ro i en hektisk hverdag.
- leder efter kreative og visuelle metoder til at organisere dine tanker og skabe klarhed i dine projekter.
- ønsker at integrere mindfulness i din daglige rutine og opnå større fokus og opmærksomhed.
- føler dig overvældet af information og afbrydelser og søger efter værktøjer til at skabe struktur og orden i dit sind.
- ønsker at genoprette balancen mellem arbejde og personlig trivsel og skabe mere tid og rum til dig selv.
Tag med os på "Tegn dig til mere ro i hjernen" opdag, hvordan du kan bruge din kreativitet til at finde indre ro og skabe overblik i din hektiske hverdag.
Pris: kr. 4.500 inkl moms. Prisen er inkl alle materialer og forplejning hele dagen.
Hvor: Hjerne Universet, Sjællandsgade 3, 4100 Ringsted
Hvornår: 30. maj 2024 kl 09.00 - 16.00
Ja tak jeg vil gerne med på "tegne dig til mere ro i hjernen"
Underviser på dette kursus
Christina Hemmingsen
Christina har mere end 20 års erfaring som projektleder, facilitator, grafisk facilitator instruktionsdesigner og underviser.
Hun har arbejdet i krydsfeltet mellem IT og undervisning i mange år, og har stor erfaring i hvordan man planlægger, udvikler og gennemfører undervisning – både i det fysiske og det digitale rum.
Hun har udviklet konceptet og kurset ”Den Visuelle Projektleder” hvor hun blander metoder og værktøjer fra grafisk facilitering, med projektledelse, for at skabe synlighed, overblik, ejerskab og engagement i projekter.
Det er denne store værktøjskasse der har ledt til workshops med fokus på hvordan ALLE kan bruge fx mindmapping og visuelle værktøjer til at skabe ro og overblik.
Hun er meget passioneret som underviser og oplægsholder, og der er garanti for høj energi.
Hun holder bl.a. oplæg om:
- Grafisk Facilitering
- Online & Hybrid Facilitering
- Projektledelse for alle
- Netværk
- Gode præsentationer – både til skærmen og i rummet
- Konflikthåndtering
- … og meget mere